YOGA - Für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energieyoga1

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer geeignet, die ihren Körper auf sanfte und fließende Weise kräftigen und entspannen möchten. Mit vielfältigen Yoga-Übungen aus dem Yin Yoga, Hatha Yoga oder Ashtanga Yoga und einer abschließenden Meditation wird ihr Körper von einem ganzheitlichen Übungsablauf profitieren. Ziel ist es Beweglichkeit und Konzentration zu fördern als auch die Körpermuskulatur zu stärken. Zudem wirkt Yoga positiv auf das Herzkreislaufsystem, vermindert Haltungsschäden und kann körperlichen Stress sowie damit verbundene Beschwerden minimieren.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Personen mit ersten Vorerfahrungen. Grundsätzlich soll jede Stunde ein lebendiger Wechsel von körperlicher Kräftigung, Dehnung und Entspannung sein.

Der Kurs findet immer dienstags von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr statt und startet am 11.1.22.

Bitte bringt eine Decke oder Handtuch, Socken und wenn vorhanden ein Yogakissen/Block mit.

Eure Kursleiterin Marie-Christin Bodeyoga2